top of page
Tulpen im Psychotherapieraum

Angebot

Coaching oder Therapie?

Was ist der Unterschied zwischen einem Coaching und einer Psychotherapie? In dem folgenden Abschnitt findest Du eine kleine Einordnung, wie sich beide Formate von einander unterscheiden, welche Aspekte sie gemeinsam haben und welche Themenschwerpunkte sich jeweils typischerweise wiederfinden. 


Eine Unterscheidung ist nicht immer trennscharf möglich. Psychologisches Coaching ist eine großartige Unterstützung für Herausforderungen in vielen Lebensbereichen. Dabei nutzt sie sowohl Coaching- als auch therapeutische Techniken. Aber auch umgekehrt können Methoden aus dem Coaching Anwendung in der Therapie finden. Ob Coaching oder Therapie: in beiden Fällen stehst Du im Mittelpunkt einer klientenzentrierten und lösungsorientierten Herangehensweise, die sich je nach Anliegen und Prozess einmal mehr den Schwerpunkt in dem einen und mal in den anderen Verfahren setzt. 
​

Wann ist ein Coaching
sinnvoll? 

Coaching wird gern von Menschen in Anspruch genommen, die sich in Situationen befinden, die sie schon mehrmals durchdacht haben, aber irgendwie nicht das Gefühl haben, voran zu kommen. Sie suchen dann häufig Unterstützung bei

​

  • wichtigen anstehenden oder herausgeschobenen Entscheidungen

  • Begleitung von Veränderungsprozessen

  • Reflektion und Auflösung von Blockaden

  • Etablierung von Strategien hinsichtlich eines Zeitmanagements

  • Reduzierung von Stress

  • Paar- und Familienkonflikten 

  • beruflicher Überforderung oder Unzufriedenheit

​

Wann macht Therapie
Sinn?

Von einer einfühlsamen Therapie profitieren Menschen, deren Leiden nicht nur vorübergehend, sondern langanhaltend sind. Neben der seelischen Schieflage, bemerken Betroffene häufig auch körperliche Symptome, die zusätzliche Belastung bedeuten. Hier unterstütze ich Dich, wenn Du Dich beispielsweise mit folgenden Beschwerden auseinander setzen musst:

​

  • Schlafstörungen

  • Antriebsstörungen

  • depressive Verstimmungen

  • Traumafolgestörungen / PTBS

  • Ängste und Panikattacken

  • Phobien

  • anhaltende Schmerzen

  • Krisen-

  • Trauerbewältigung

Wie läuft ein Coaching oder eine Therapie ab? 

Der idealtypische Ablauf sowohl von Coaching als auch Therapie beginnt mit einer Kennenlernphase, die sogleich in die Klärungsphase übergeht, in der das Anliegen und die Ziele von Dir besprochen wird. Es folgt die Phase in der gewünschte Veränderungen in die Umsetzung überführt werden. In der Abschlussphase werden Ergebnisse reflektiert und der Prozess beendet. 

Praxiszimmer Rebecca Riemer

Erstgespräch

Das wichtigste und erfolgversprechende Element im Therapieprozess ist die Passung von Therapeut und Klient. Im ersten Gespräch lernen wir uns gegenseitig kennen.Du machst Dich mit der Praxis vertraut und bekommst ein erstes Gefühl, ob Du Dich in einer Umgebung befindest, die es Dir ermöglicht, Stabilität, Sicherheit und Vertrauen zu gewinnen um Dich mit Deinen Themen zu öffnen. Du lernst mich und meine Arbeitsmethoden kennen. Selbstverständlich findet auch Dein Anliegen Raum. Wir klären all Deine Fragen rund um Sitzungsdauer, Sitzungsfrequenz und alles, was Du rund um den Prozess wissen musst. Das Erstgespräch ist kostenlos, erst danach entscheidest Du Dich für eine Zusammenarbeit.

Heilpraktikerin Rebecca Riemer während einer Therapiesitzung

Sitzungen

Wir lernen Dein Problemerleben kennen, dass sich Dir gegenwärtig zeigt und finden gemeinsam heraus, welche Kompetenzen oder Ressourcen es in der Zukunft braucht, um die derzeitige psychische Schieflage zu überwinden. Im Fokus der Sitzungen stehen Übungen und Methoden, die helfen, Erkenntnisse über eigene Werte, Stärken und Ressourcen zu gewinnen. Wir prüfen dann, wie wir diese Ressourcen aktivieren können und in der Gegenwart nutzbar machen.  Wir überführen Deine Erkenntnisse in Deinen jeweiligen Lebensalltag und experimentieren, von welchen Lösungen Du am besten profitierst, damit sie in Zukunft nicht mehr oder zumindest nicht mehr in der ursprünglichen Dimension auftritt.  

Korbsessel in der Natur symbolisiert die Umsetzung des Therapieinhaltes im Alltag in der Zukunft

Abschlussgespräch

Das Abschlussgespräch ist ebenfalls ein wichtiger Abschnitt in der Zusammenarbeit. Es dient neben einer Zusammenfassung über Deinen individuellen Prozess auch der Rückfallprophylaxe. Wir erarbeiten, was dazu beigetragen hat, dass sich Deine Situation verbessern konnte und was passieren müsste, damit es so bleiben kann. Du lernst, wie Du Dir zukünftig in ähnlichen Situationen selbst helfen kannst (Hilfe zur Selbsthilfe). 

Wie buche ich einen Coaching- oder Therapietermin? 

Für einen Termin in meiner Praxis klickst Du auf das entsprechende Angebot. Terminanfragen sind auch telefonisch, per Whatsapp oder Signal möglich. Ich melde mich in der Regel innerhalb von 24 Stunden bei Dir zurück.

​

Für Berufstätige sind nach Absprache auch Termine in den Abendstunden und am Wochenende möglich.

Efeu Deko _edited_edited_edited.png

5 gute Gründe für eine Therapie als Selbstzahler 

1. absolute Vertraulichkeit

weder Unterlagen noch Informationen werden an Dritte weitergegeben

(z.B. Krankenkasse, Versicherungen etc.)

2. freie Therapeuten- und freie Methodenwahl 

Als Selbstzahler wählst Du den Therapeuten sowie die Methoden selbst 

3. Zeit

Start ohne lange Wartezeit und Beantragungsbürokratie,

Überbrückung bis zur Kassentherapie ist in der Regel sofort möglich 

​4. Therapiedauer & Terminfrequenz selbst bestimmen

selbst bestimmte Terminplanung nimmt Rücksicht auf Deine individuellen Bedürfnisse und Deinen tatsächlichen Bedarf

5. Selbstverantwortung als Teil des Prozesses

Die Entscheidung, in sich selbst zu investieren, stärkt das Gefühl von Eigenverantwortung und Selbstwirksamkeit – ein wichtiger Teil der therapeutischen Arbeit.

​

bottom of page